De l’importance de s’hydrater… de l’intérieur

Dans mon article précédent, s’hydrater était un prétexte pour se (re)connecter à son corps, apprendre ou ré-apprendre à se toucher, prendre conscience de son schéma corporel, etc… Mais s’hydrater, c’est aussi boire, m’a-t-on fait remarquer… C’est vrai! Voici donc quelques idées pour se désaltérer fun 🙂 La base est, évidemment… l’eau!! Le but est de…

De l’intérêt de s’hydrater le corps…

Avec le chauffage allumé, ne négligeons pas l’importance de s’hydrater le corps… Dans un premier temps, nous constaterons l’effet immédiat: la peau tiraille moins lorsqu’elle est hydratée… et nous pouvons tout à fait apprécier juste cet effet! Mais si nous y réfléchissons un peu, s’oindre le corps, ça peut être beaucoup plus… Prenons l’exemple des…

Astuces en plus

Nous sommes prêt.e.s à combattre le rhume et les premiers frimas, et ça y est: les chauffages sont allumés dans quasi chaque pièce! Voici quelques astuces en plus, qui rendront la saison agréable: Ne pas hésiter à disposer de- jolis-bols avec un fond d’eau sur chaque chauffage, y ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles (mandarine le…

Les premiers rhumes

On ne va pas se mentir: l’été est fini… L’automne est une saison magnifique, les couleurs sont splendides, elles rendent un brin nostalgique… Mais quand vient l’automne, vient aussi le froid!!! Et avec lui, ses potes: rhumes, maux de gorges, extinctions de voix,…voilà voilà… Quelques conseils et astuces pour lutter ou se soigner! Une chose…

Survivre à la rentrée

Survivre à la rentrée, c’est mettre en place, dès à présent, une routine où les moments de bien-être, de plaisirs, de détente vont devenir une habitude… Cela permet de capitaliser l’énergie positive dont nous aurons besoin dans quelques semaines!L’idée n’est pas de rajouter des « il faut » dans la liste des choses à faire mais, plus…

Bien-être et carrière

Quand penser à soi, ramener le projecteur à soi, devient une expérience nécessaire pour réussir… La période estivale entraîne des envies de réflexions, de breaks, de changements, de challenges,… Un des premiers leviers de renouveau reste le travail… Que nous ayons envie d’en changer ou envie de promotion, certaines démarches seront les mêmes: réfléchir à…

Voilà l’été ! (si, si)

L’été, c’est aujourd’hui, et avec l’ambiance festive, le désir de se sentir bien dans et avec son corps, afin de profiter pleinement de cette belle saison… Déjà lassées des injonctions des magazines féminins, nous n’en avons pas moins envie de « faire un truc » pour être à l’aise (au moins ça)… Les soldes vont commencer, c’est…

Amours et résolutions

La nouvelle année a commencé depuis 1 mois, la perspective des prochaines vacances est loin, et nous nous sentons déjà lassés par le rythme frénétique de nos journées… Pour 41% des français, la résolution première est de s’accorder plus de temps pour soi, du temps de détente… Alors, pour la Saint-Valentin, je vous offre des…

On en parle…

TELEMATIN : Stress, phobie et sophrologie 5 août 2013 L’émission animée par Thierry Beccaro cet été a abordé la méthode dans le cadre de sa rubrique Santé. Partir en vacances n’est pas toujours une sinécure. Il faut accepter de laisser provisoirement derrière soi une activité professionnelle, des responsabilités. Il faut également s’éloigner de proches fragiles….

Entre vous et moi…

Installée à Lyon, je me déplace chez vous, ou dans le lieu qui vous plaira pour les séances de votre choix. La femme et la féminité sont des engagements et des actions, je vous accompagne au plus près de chaque étape de votre vie de femme, en vous proposant plusieurs formules, adaptées aux besoins majeurs:…

Autour du nombril

Etre enceinte… on guette le fameux petit trait qui annoncera « c’est bon », et puis c’est l’enthousiasme: on se projette, on imagine, on rêve, on s’essouffle à monter meubles et poussettes,… On n’a jamais eu autant la pêche et pourtant nous sommes épuisées… La grossesse: un pur chamboulement de bonheur! Pourquoi ne pas s’accorder des séances…

Et pourquoi pas ?

Un moment pour soi, quelques respirations pour prendre conscience de son corps, pour se sentir bien en soi-même, et profiter…